Un taller en Arteixo enseñará a mejorar la alimentación y los hábitos saludables
Arteixo acogerá el sábado 9 de mayo un taller dedicado a la alimentación antiinflamatoria y a los hábitos saludables, una propuesta pensada para personas interesadas en mejorar su bienestar a través de la nutrición y de un estilo de vida más consciente.
La actividad se desarrollará en el Parque Municipal de Monticaño, en Pastoriza, en horario de 11.00 a 14.00 horas. El curso tendrá un nivel de iniciación y será impartido por Aránzazu Fernández, nutricionista terapéutica.
El objetivo del taller es acercar a las personas participantes los principios básicos de una alimentación antiinflamatoria, aprender a identificar alimentos beneficiosos y conocer qué hábitos diarios pueden contribuir a mejorar la salud general. También se abordará el papel de la inflamación en el organismo y los factores que pueden favorecerla, como la alimentación, el estrés, el sedentarismo o la falta de descanso.
El programa incluye contenidos sobre microbiota intestinal, alimentación consciente e intuitiva, alimentos antiinflamatorios y proinflamatorios, organización de una dieta saludable y estrategias para mantener hábitos sostenibles en el tiempo. Además, se tratarán técnicas sencillas para la gestión del estrés, como la respiración o la atención plena.
El taller cuenta con 15 plazas, que se cubrirán por orden de inscripción. Tendrán prioridad las personas empadronadas en Arteixo, así como los clientes de SUMARTE, del Servicio Municipal de Aguas y de BiciArteixo. Las solicitudes que queden sin plaza podrán ser convocadas para una próxima edición del curso.
El precio será de 15 euros para personas empadronadas en Arteixo, clientes de SUMARTE y colectivos asimilados, mientras que la inscripción general tendrá un coste de 25 euros.